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독사는 은퇴한 마크 디바인 해군 씰 사령관과 함께 탁월한 마인드 팟캐스트의 에피소드에 참여했습니다. 함께, 두 사람은 모든 것을 수면과 성능을 이야기합니다. 세계적으로 유명한 수면 전문가로서 Doc의 이야기 중 일부는 네이비 씰 (Navy Seal) 으로 시작되었고, 결국 네이비 씰 (Seal) 의 의사로 시작되었습니다. 이 여정은 수면을 우선 순위로 삼아 사람들이 최적의 정신적, 육체적 목표를 달성하도록 돕는 길을 이끌었습니다.

[AboutBLOCKQUOT 정렬="왼쪽 "] 2시간의 수면을 놓치면 전체 테스토스테론이 30% 감소되고 전반적인 성장 호르몬이 약 20% 감소되고 굶주림이 30% 증가하며 인슐린 감수성을 감소시키고 임원 기능을 감소시킵니다.” “그것은 모든에 보드를 가로 질러 실제로 크게 당신의 장의 식물을 변경. [/정보블록따옴표]

이 팟 캐스트를 확인하여 다음을 확인하십시오.

- 닥이 갈망하는 말보로 맨 (Marlboro Man) 에서 의사에 이르는 방법

수면 부족이 심문 기술로 사용되는 이유

- 더 나은 수면을 위해 할 수 있는 최고의 위생 및 생활 습관 수정

- 푸른 빛이 떠난 후 발생하는 신경 화학적 변화

- 그것은 작은 수면의 기간에 따라 균형 다시 올 소요 시간

- 아이들의 수면에 대한 초기 교육의 중요성

탁월한 마인드 팟캐스트는 최근 #1 Health 팟캐스트와 iTunes에서 #30 전체로 나열되었습니다. 마크 디바인 (Mark Divine) 과 그의 SEALFIT 코칭 팀은 정기적으로 손님을 방문하여 정신적, 육체적, 정서적, 직관적, 고코로 (Heart) 자아를 개발하는 마크의 5가지 산악 훈련 경로와 함께 토론합니다.

탁월한 마인드 팟캐스트를 들어보세요:

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